– No hei, mitä sinulle kuuluu näin pitkästä aikaa?
– No moi, tosiaan aika on mennyt taas vauhdilla, päivät vaan vaihtuu nopeammin kokoajan. Nyt on kyllä paljon kaikkea meneillään ja tuntuu, että arki on palapelin tekemistä.
Näin aloitin itse jokin aika sitten keskustelun ystäväni kanssa ja pysähdyin miettimään omaa vastausta. Onko arkeni tosiaan palapeli? Mitä kaikkea siihen kuuluu, ja miksi? Entä onko vaarana, että sanonta suutarin lapsella ei ole kenkiä on alkanut käydä omalla kohdallani toteen?
Arjen hallinta ja omannäköisen elämän vahvistaminen on Omat avaimet 4You -toiminnassa yksi tärkeimmistä asioista. Se on myös yksi haastavimmista asioista lähteä vahvistamaan. Miksi? Koska monesti tapamme toimia on juurtunut syvälle meihin. Usein tiedostamme, mitä meidän pitäisi muuttaa arjessamme, ja tiedämme jopa, miten muutosta lähteä tekemään. Muutos toisenlaiseen tekemiseen vie kuitenkin paljon omaa energiaa, mikä monesti on se kompastuskivi.
Mistä voimavaroja
Jokainen meistä on kokenut elämässään tilanteita, jolloin arki ei tunnu kivalta, vaan haastaa omaa jaksamista. Tuntuu, että tämä arjen palapeli joutaisi ennemmin roskiin. Meissä on kuitenkin sisällä se jokin, joka auttaa meitä näistä tilanteista eteenpäin. Meillä on omat voimavaramme ja jaksamista vahvistavat keinot, joilla me saamme energiaa arkeen, vaikka se olisi kuormittavaa.
Ja juuri näitä arjen voimavaroja, pieniä tekoja ja keinoja on tärkeä vahvistaa, tiedostaa ja laittaa käyttöön. Ne auttavat meitä jaksamaan ja helpottavat, kun tuntuu, että kuormitus on suurta tai perusarkeen tulee äkillisiä muutoksia. Omat arjen teot itselle ovat merkittävä osa meidän kokonaisvaltaista jaksamistamme. Olipa se arjen pieni teko esimerkiksi aamukahvin juominen itsekseen, ruokalistan suunnittelu viikoksi, yhteinen metsälenkki koiran kanssa tai pyykkipäivät, niin niistä muodostuu meidän arki ja rutiinit.
Asiat voivat olla tärkeitä mutta silti kuormittavia
Mutta palataan alkuun: Arki on melkoista palapeliä välillä, eihän siitä pääse yli eikä ympäri. Mutta arjen palapelin palat ovat sellaisia asioita, jotka ovat itselleni tärkeitä ja joille haluan omaa aikaani tässä kohtaa antaa, vaikka ajoittain ne voivat kuormittaa omaa jaksamista. Totesin, että tämä kohta elämässäni on nyt tällainen, mutta jonkin ajan kuluttua on taas erilaista. Olen valjastanut omat voimavarani käyttööni ja pidän niistä tiukasti kiinni. Yksi tärkeä voimavara, jonka olen palauttanut arkeeni on musiikki. Rakastan musiikin kuuntelua ja saan siitä aivan valtavasti hyvää fiilistä päiviini. Nyt musiikki pauhaa työpäivissäni, ja ammennan sen energian täysillä itseeni.
Vaikka arki on hektistä ja tosiaan palapelin kokoamistakin välillä, voimme vaikuttaa siihen pienillä asioilla. On rohkeutta tehdä arkeen muutoksia ja on suurta rohkeutta tarpeen tullen pyytää apua, jos omat keinot eivät enää riitä. Ollaan toisillemme tukipilareita ja voimavaran lähteitä arjessa.
Hymyillään kun tavataan!
