Mieli maailmanpyörässä -podcast käsittelee mielen hyvinvointia. Se voi toimia vertaistukena ja tarjota uusia näkökulmia. Heittäydy mukaan maailmanpyörään!
Mieli maailmanpyörässä -podcast käsittelee elämän alueita, jotka koskettavat enemmän ja vähemmän meidän jokaisen elämää ja arkea. Elämä voi olla välillä melkoista maailmanpyörässä olemista: ottaa vatsasta, jännittää, pelottaa mutta samaan aikaan ihastellaan, nautitaan ja iloitaan.
Podcastin hostit ovat Johanna Kainulainen ja Jenni Savolainen. Jaksot editoi INTRY:n mediapaja.
1. Ruuhkavuodet – elämän tasapainottelua
Monet kokevat elämänsä aikana ruuhkavuodet. Vuodet, jotka tuntuvat vilisevän ohi vauhdilla ja sisältävän kiirettä sekä tasapainottelua jokaisen asian kanssa. Mitä ruuhkavuosiin kuuluu? Miten selvitä ruuhkavuosista? Muuttuvatko ruuhkavuodet?
2. Some – niin myötä- kuin vastamäessä
Sosiaalinen media on osa arkipäivää monen ihmisen elämässä ja sen suosio tuntuu jatkavan kasvuaan. Sillä on hyvät ja huonot puolensa, mutta mitä nämä ovat? Olemmeko tulleet pohtineeksi vielä kaikkea mitä some meille antaa ja mitä se ottaa?
3. Parisuhde – rakkautta ilmassa
Nyt pärähtää rakkautta ilmaan, kun jakson teemana on parisuhde! Parisuhde voi parhaimmillaan olla kantava voimavara, joka antaa tukea ja turvaa. Mutta mitä on hyvä parisuhde? Miten parisuhde syntyy? Mitä kukin voi tehdä oman parisuhteen hyvinvoinnin eteen?
4. Opiskelu ja työelämä – paineet niskassa?
Opiskeluun ja työelämään liittyvät yhteiskunnalliset rakenteet ovat muuttuneet. Painetta puskee sieltä ja täältä, asiat muuttuvat mutta silti ihminen kaipaa tiettyjä asioita, jotta hän jaksaa. Miltä näyttää opiskelu- ja työelämä? Miten voimme huolehtia omasta jaksamisestamme, mistä saada tarvittaessa apua? Mitä me voimme itse tehdä, jotta jaksamme paremmin?
5. Arki ahdistuksen kanssa
Jokaisen elämässä on hetkiä ja tilanteita, että tunnemme ahdistusta. Ahdistus on haastava ja voimakas tunne. Mitä on normaali ahdistus? Mistä tunnistaa, että tarvitsee apua oman ahdistuksen kanssa? Millä keinoilla voimme selättää ahdistuksen tunteen ja elää sen kanssa?
Tähtivieraana kokemustoimija ja mielenterveysyhdistyksen toiminnanohjaaja Titta Stedt.
6. Mielen hyvinvointi – palaset kasaan
Mielen hyvinvointi on tärkeä voimavara meille jokaiselle. Mielen hyvinvointi koostuu asioista, jotka näkyvät meidän elämässämme joka ikinen päivä. Mistä mielen hyvinvoinnin palaset koostuvat? Mitä voimme itse tehdä hyvinvointimme eteen? Tunnistammeko omat voimavarat – mutta myös kehittämisen paikat?
